なんと。今月からジムに通い始めてしまいました。週1回ぽっきりですが、毎週土曜日の朝。今月すでに3回行きました(^-^)。市が運営する大きな体育館が近所（徒歩15分）にあって、市内と、隣接する2市の市民は1時間200円で施設の利用ができるのです。ジムにはきちんとインストラクターもつきます。すばらしい！この街に越して3年目に突入していますが、今まで利用しなかったことが悔やまれます。バイクこいで、ウォーキングして、ステップマシーン踏んで、ボートこいで。それからマシーン。腕の前の筋肉、後ろの筋肉、脚の前の筋肉、後ろの筋肉、背筋、腹筋。あっという間の2時間。最後はストレッチで仕上げ。気持ちいい〜。去年からずーっとずーっと体調が悪くて、（以前の自分から見れば）大した活動量でもないのに、翌日起きあがれない、なんて日があったり。こりゃぁ医者に行っても治してもらえないな、自分でなんとかしなくっちゃ。そんな気持ちが、私をジムへ向かわせました。実は去年からずーっと、体を動かしたいなぁと思っていたのです。土地柄・場所柄・仕事柄、どうしても車に頼る毎日。でも、早起きしてジョギングしたり、寒い中をウォーキングするなんて、とても体に悪そうな気がして（笑）どうしてもやる気にはなりませんでした。今は、きちんと温度管理された室内での運動。お天気も関係なし。先日も雪を眺めながら、すたすたと背筋を伸ばして気持ちよ〜く歩いておりました(^-^)。生き物として、動物として、やはり（使うための）筋肉は必要なものだと思うのです。まぁ、ボディビルダーの筋肉は見せるのが目的だから、化粧や コスプレと同じだけど、ダビデ像やマサイの戦士を美しく見せているのは、その筋肉だと思うのです。クリムトの絵を見ていてどこか不安になるのは、その猫背とぽっこり出た下腹のせい（笑）に違いありません。生の活気、エネルギーを感じないのです。エネルギー=生きていること=創造力だと思うのです。運動を始めて、少しずつ「自分」を取り戻しつつあるように感じます。おととしくらいの精神状態に戻せそうな。もう少ししたらヨガも始めようかと思っています。ヨガというのは、瞑想のための準備体操です。呼吸のコントロール=体のコントロール=心のコントロール=エネルギーのコントロール。これも近所の公民館。怠け者の私としては近所でなくてはダメなようです(^-^)。
今年は、去年の自分を反省して、少し自分の「身体（カラダ）」というものに注目してみようと思います。よし。今年のキーワードは「バランス」でいこう(^-^)。体と頭と心のバランス、右と左のバランス、オンとオフのバランス、創作と仕事と休息のバランス、食事のバランス、社交と孤独のバランス、収入と支出のバランス（←笑！）。そう、歩こう歩こう。車に乗ってばかりいて、バランスを失ってしまった身体感覚を取り戻そう、そんな風に思いました。
ところで、今年の初詣（←ちなみに何カ所も回った）で何をお祈りしたかというと。「神様、どうか私が嘘つきになりませんように！」わはは。
コメント
ほとんど誰にも言ってないのですが、僕もジムにいってます。ヨガとか、ピラティスとか、
水泳とか…
無理のない程度にやってます。お互いにガンバロー！！
今決めた！
私もやっぱり行くことにする。
実は会社の隣がジムで、エアロビの掛け声とかしょっちゅう聞こえてくるし、だいいち近道（車で。トホホ）するためにそのジムの駐車場を毎日横切っているのだ。
以前は週一回、お友達が先生をやっている「ジロトニック」（ピラティスみたいの）に行っていたのだが、その後お茶したりすることになって、それほどトニックではなかったので。
よし！決めた決めた決めた！
＞チャーさん
ほほほ。実はカゲレン（陰練習）カゲトレ（陰トレーニング）している人はたくさんいるのでは？(^o^)
無理のない程度というのは重要だそうです。有酸素運動で疲れない程度に(^-^)。
＞アーニャさん
隣がジムだなんて！
やろうやろうやろう！
らくちんで楽しいのを続ける、これがポイントだね！(^-^)。
ボクモカラダキタエタイデス。
バランスって大事だよね〜！
いつも、何をやるにもバランスとタイミングが大事って思うわ〜 でも、私もなかなかバランスがうまくとれてない。
４月から近所にオープンするスポーツクラブに私も行くんだ！ まだ先の話かぁ。私も頑張るわーーー！
＞OKITAKAさん
たかちゃんのおなかはチャーミングよ！(^-^)
＞まらげ〜にゃさん
一緒にやりましょう！
といっても、私の場合はマイナスからのスタートで、目標は「普通」です。何が普通かというと、自分で自分の体を楽に動かせるということです(^-^)。
健康が一番だよね。私も最近腕が痛くてーー。動かしていいのかどうか只今検査中なので、簡単にストレッチなどをして気分転換をしております。普通に動かないって気がついていなかったけど、いろいろつらーい。
中沢さんのことだから歩きすぎて足首やっちゃった、とか背中ひねった、とか次の話題になるのではと見ています。
＞MIWAさん
そういえば腕があがらないって言ってたね(>_
＞MIWAさん
そういえば腕があがらないって言ってたね(>_
＞MIWAさん
動かしてはいけない場合もあるので気をつけてね。
＞キムラさん
笑笑笑！！（←うけた）
痛い熱い疲れたキツイ、とか鈍感だからね(^o^)。
肩がはずれちゃったとかならないよう気をつけまーす。
俺も去年夏から週３くらいで自転車漕いでるよ。一回に３０キロくらい。おかげで体調は良くなった。こうくそ寒いとウォーキングとかね。
＞くまこちゃん
お。やってるねぇ〜(^-^)
自転車は気をつけないと、前傾姿勢によって内蔵が圧迫されてしまうので、注意してね。
そんな競輪みたいな姿勢では走らないから多分大丈夫でせう。
今日も走ってきたぜ。
ちわ。初コメかつ遅レスですが。(^^)
ガテンな仕事してるともえさんにはやっぱり事務、いやジムが似合うわね。筋肉つける必要あるからね。ちなみに私はウォーキングで有酸素運動してます。これで体重減らして体調もよくなりました。それぞれ自分に合ったやり方で健康維持しましょうね。
＞Del Marさま
ちゅーっす(^-^)
やはり有酸素運動ですね！きついと感じない範囲で楽しくやるのがポイントだと思います。自分にとって動き易い体重を維持するのは大切ですね。がんばりませう！
巨匠もついに運動始めましたか。やっぱそろそろ気をつけて体を管理していかないといけないお年頃だよねみんな。
去年は万博会場まわりもウォーキングになったんちゃう？
>くまこさん (「こ」ついてるのか ^^;)
万博会場まわりは確かにあなどれなかった。あそこ結構広いからね。観客という障害物多すぎだったけど。夏は夏で日傘軍団をよけないと傘の先でつつかれるしね。
毎日できれば理想的なんだけどなかなかそうもいかない。でも細々とでもやめずにみんな続けませう。(^^)
万博！なつかしい！
とても陽射しがきつかった記憶が。
歩き回っては休憩（飲食）のくり返し。最終的には消費より摂取カロリーの方が上回っていた気がするわ。。。。(^o^)